11 признаков того, что вы страдаете от легкой формы депрессии

Такая тоже существует!


Депрессию можно не замечать годами, пишет Scary Mommy. Человек, который борется с внутренними демонами, возможно, на самом деле пытается преодолеть депрессию. Он может делиться своими проблемами, а может держать их в себе.

Он может улыбаться на людях, быть душой компании, занимать высокие должности, но в душе испытывать невыносимые страдания.

Он сам может не догадываться, что его накрыла депрессия, которая в дальнейшем переходит в хроническое состояние под названием дистимия.

Дистимия — это та же депрессия, только депрессивные симптомы выражены не так сильно. Дистимию диагностируют в том случае, когда такие симптомы наблюдаются на протяжении длительного времени (как минимум 2 лет).

Причины её возникновения ученым не удалось выяснить. Предполагается, что она связана с наследственной предрасположенностью. Провоцировать развитие симптомов болезни на начальном этапе могут стрессы, конфликтные ситуации, потеря близкого человека.

1. Они больше не получают удовольствия от привычных развлечений и вещей — от похода в клуб с друзьями или любимого хобби. Приглашения пойти куда-нибудь сразу отклоняются.

2. Они слишком критично относятся к себе и другим. Они убеждают себя в том, что их начальник — идиот, партнер — зануда, а сами они — неудачники. Для них жизнь — это испытание, а любое препятствие воспринимается как провал.

3. Они постоянно сомневаются в себе, в своем выборе, в своих отношениях и т.д. Такая неуверенность может быть явлением временным. Но чаще всего она становится хронической. Её очень трудно преодолеть.

4. Они испытывают недостаток энергии — как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

5. Они становятся более раздражительными. Даже незначительные недоразумения вызывают у них приступ гнева. На невинную шутку коллеги или вполне разумное замечание от начальника они могут отреагировать очень эмоционально.


Понравился пост? Не забудь поделиться им с друзьями!

что ещё посмотреть: